最近食生活が乱れています＞＜ 野菜を全然食べてなくて肉ばかり食べてます。あとお菓子も。 お菓子毎日に近い頻度で食べてしまう。事務職だといろんな方からお菓子貰って食べてしまうんですよね。 なので最近便秘ぎみです。今まであまり便秘になったことなかったから不安というかストレスです。 お腹は張ってるし。 便秘 改善したいなぁ。 運動も事務職だとあまりしなくなりますね。毎日運動しなきゃ。 ウォーキングってあまり楽しくないんだよね～。そんなこと言う